Cách làm cá hấp trứng mang lại món hấp giàu dưỡng chất, ít chất béo và có tác dụng giảm cân cực hiệu quả. Cá chứ nhiều chất đạm, trứng nhiều protein
Cách làm cá hấp trứng giàu chất đạm và protein

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ Phi lê cá: 150g
+ Măng tây: 8 cây
+ Trứng gà: 5 quả
+ Nấm đông cô, cà rốt, thịt nguội, gừng tươi: mỗi loại 20g
+ Gia vị: dầu chiên, 3 gram muối, 5ml rượu trắng, 2 gram đường, 5ml nước tương, 5ml nước chanh.

Cách làm cá hấp trứng giàu chất đạm và protein

Cách làm cá hấp trứng

Bước thứ nhất(1): Sơ chế cá, trứng gà và các loại rau củ

  • Trứng gà bạn đập cho ra bát rồi lấy đũa đánh đều cho trứng tan và sánh mịn.
  • Thịt nguội bạn lấy dao thái thành từng lát mỏng.
  • Các loại rau củ bạn dùng nạo gọt sạch vỏ, rửa thật sạch với nước và thái sợi.
  • Cá bạn mua về, rửa thật sạch và thái cá thành từng miếng mỏng vừa ăn. Sau đó bạn cho cá vào tô ướp cùng gia vị gồm: rượu trắng, muối ăn, đường cát trắng, dầu chiên và chút gừng thái sợi.

Bước thứ hai(2): Cuộn các loại rau củ cùng với cá

  • Sau đó bạn trải từng lát cá thật mỏng ra đĩa rồi cho rau củ các loại và thịt nguội vào bên trong miếng cá, dùng tay cuộn tròn lại, thực hiện tương tự cho đến hết nguyên liệu.

Bước thứ ba(3): Trộn hỗn hợp trứng

  • Đầu tiên bạn đập tiếp 5 quả trứng vào bát rồi lấy đũa khuấy đều lên, sau đó dùng rây, tiến hành rây cho thật mịn.
  • Sau đó bạn mang trộn ⅔ (hai phần ba) trứng gà cùng với 50 ml nước sôi để nguội và cho vào trong nồi, đặt lên bếp tiến hành hấp cách thủy cho chín.

Bước thứ tư(4): Chế biến món cá hấp trứng

  • Khi bạn thấy bề mặt của lớp trứng đã dần đông lại, thì bạn tiếp tục đặt từng cuộn cá phía trên và đổ nốt phần trứng còn lại vào.
  • Sau đó bạn đậy vung nồi và hấp chừng 10 phút nữa thì mang ra dùng thìa rưới nước tương, nước cốt chanh lên trên và thưởng thức nhé.

Vị giòn ngọt của măng tây thấm đều vào từng thớ thịt cá và lớp trứng vàng ươm bắt mắt, bạn chỉ cần dùng thìa nhỏ xắt từng miếng vừa ăn thưởng thức vị bùi ngọt thơm lừng đó cùng cơm nóng thì ngon tuyệt trần luôn nhé. Chỉ với món ăn giản đơn như trên các bạn nữ sẽ có vóc dáng thon gọn và vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho ngày dài làm việc nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

chiên khoai tây lam kim chi món trộn ớt tim mạch huyến áp Những lưu ý về ăn uống cho người Món ngon Nhật Bản bánh dâu nướng canh ga nuong ngô lau nau chua cay ngon Món Ý soup bí đỏ thịt Äao nha rạm đường phènss="label" style="background-color: #30F988" href="/index.php?q=chế biến món ăn">chế biến món ăn Món ngon mùa hè canh gà nấu vải nón thit vit do nuong mi y cuon bap nem hai san sot mayonnaise cá điêu hông nướng sả ớt lam muffins ngon Dễ Làm com chien cai xanh ô mai táo mèo canh khoai bánh bao hình thỏ công thức xíu mại cổ điển xẠca dia Nước uống ca dia tron nam ngon tối hat huong duong rang vi que cay man ngot Thịt ga luoc Vệ sinh thớt đúng cách canh cải thịt bò bong dien dien xao V峄媡 cach lam mut banh cam chien cá nục kho cà chua và dứa Cá nục kho tam mon an duong pho ha noi ba roi nuong xào thịt ba chỉ Bí đỏ bánh quy mứt dâu tằm thit nau dong ngon=dÃƒÆ heo">dÃƒÆ heo Món mì ý mon ngon tu mi can nhân bánh su kem banh pho mai khong can lo nuong canh bát tiên Mien nam Sò điệp chiên bánh bò mon mi tha Hong Kong bo nau rau cu làm gỏi lòng gà bánh bột lọc lá chuối kem ngon bánh tiramisu trà xanh hà n Chế biến Món xào Canh cơm lươn nướng công thức mứt cà chua dẻo thịt lợn tẩm bột nướng giòn pa dừa đậu phụ xào tôm cách lam banh mit xôi nhồi thịt cá dìa miền Trung Nha Trang mắm ngò Dưá Đui thạch quả vải món trộn Củ cải trộn thịt ba chỉ khoai mon bánh chuối nướng các món mực ngon cu cai chua lam ga xao hanh nhan ngon sot chua ngot Xe nom tom nấu canh kim chi lam kem chuoi tai nha sốt me thit chó cách rim cá Soi custard dua sinh to chuoi trung sup suon non Cá lóc chiên giòn ăn táo món kho khoai sọ Chè khoai sọ món cay Cơm cuộn chien ca Công thức mau bánh chuói nuóng nau luon canh ga chien mam ruoc cảnh nấm rơm xào trè 潞 thit ga tron ngon lam lot